读书频道与你一道温暖思念TA
生活频道正式上线
 
接纳自己:包括愚蠢也是一种别样力量
http://publish.dbw.cn   2010年03月09日 09:36:25
订东北网手机报,移动发TX到10628007,联通发DBWY到1065566600,电信发DBWY到10628999.早报+晚报,每天一角钱

  每个人都有不完美的地方,于是,我们不惜代价、竭力装成人人喜欢的好人,活得很累。事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……只要我们真心拥抱它,才能活出完整的生命。

  只有理解了恨才能理解爱

  在我的心理辅导课上,有一位女子哭泣着站了起来。她的名字叫奥黛丽。她告诉我,她承受了巨大的痛苦,因为她心中怀有一些非常糟糕的想法,这让她感到无比羞耻,她对自己的女儿怀恨在心。她用让人几乎听不到的细微声音一遍又一遍地重复着:“我恨我的女儿。”教室里的所有学员都注视着她,一些人眼睛里充满同情,另一些人则流露出嫌恶的表情。

  我跟奥黛丽谈了一会儿,对她解释,这样的想法并不是不可原谅的,她必须接受自己心里对女儿的恨意。然后我对学员们说,有孩子的人请举手。几乎所有学员都举起了手。我让他们闭上眼睛,回忆自己过去是否有对孩子产生恨意的场合。所有举过手的学员都承认,他们至少经历过一次这样的场合。然后我要他们调动起想象力,想出这种恨意可能带来的好处。有人认为这可以让他们清醒,有人认为这可以加深他们对孩子的爱,也有人说这可以让他们好好发泄一下。所有人都意识到,其实他们并不能控制自己的感情。尽管他们并不愿意恨自己的孩子,但是有些时候就是会感觉到恨意。

  直到这时奥黛丽才意识到,原来自己的情况并不特殊。我向她解释,我们都需要体验憎恨的感觉,只有理解了恨才能理解爱。只有当我们刻意压抑心中的恨意时,它才会对我们自己和别人造成伤害。我问奥黛丽能不能接纳自己心中的恨意,接受它的馈赠,而不去刻意压抑它。她仍然低着头,面露羞愧,于是我给她讲了个故事。

  有一天,两个男孩子跟着爷爷一起出去郊游。他们在林子里走了很远的路,来到了一间破旧的仓房前。他们一走进仓房,其中一个男孩子立刻生气地叫道:“爷爷,咱们出去吧。这里面全都是马粪的味道。”他之所以生气,是因为他的新鞋子沾上了马粪。爷爷还没来得及开口,就看见另一个孙子在仓房里兴高采烈地跑来跑去。“你为什么这么高兴?”爷爷问。男孩子抬起头:“这里既然有这么多马粪,附近肯定有匹小马可以骑。”

  教室里十分安静。奥黛丽抬起了头,容光焕发。她理解了故事的含义:她心中的恨意或许预示着更宝贵的东西,就像故事里的马粪预示着附近有匹小马一样。她的态度一经转变,多年来压抑的能量立即释放出来。她意识到,心中的恨意是她本能的防御机制,可以让她在爱着女儿的同时,又能维持自己的私人空间不受侵犯。尽管这恨意曾给她造成过巨大的痛苦,但它也是她检视内心阴影、找回完整自我的催化剂。

  她的收获还不止于此。两个星期之后,奥黛丽的女儿给她打来了电话。奥黛丽决定冒险尝试一下,把自己多年来的真实想法,一股脑儿告诉了女儿。她的话音刚落,女儿就放声痛哭,哭了好久才停下来。女儿告诉她,这一哭把自己多年来压抑的感情,以及对母亲的恨意都释放出来了。女儿约奥黛丽共进午餐,母女两人坐在餐桌前,彼此都感觉与对方的关系亲密了许多,这样的亲密是她们过去从来没有体验过的。她们彼此约定,从此之后再也不刻意压抑心中的感情,因为只有这样,她们才能保持更亲密的关系。

  我们身上的每一种特质,心中的每一种感情,都可以让我们得到某一方面的收获。阴影是我们内心世界不可分割的一部分。阴影之所以为阴影,是为了让我们的意识注意到它的存在,只有这样我们才能去关注它,去寻找完整的自我。

 [1] [2] [3] 下一页
作者:    来源: 中国网     编辑: 左远红
无标题文档
寻找时髦的哈尔滨美食
汽车酷图大盘点
哈尔滨夜店酒吧大全
手机资源站